میشه جواب بدید از چند هفتگی باید شروع به پیاد روی و ورزش کنم برای زایمان طبعی

من از 18هفته که انومالی دادم خداروشکر همه چیز خوب بود روزی نیم ساعت پیاده روی میکنم

من از ۲۳ هفته شروع کردم ۴ روز دیگه باید زایمان کنم تاریخمه دهانه رحمم باز نشده فقط نرمه 🫤

منک امشب میرم ۳۳هفته ولی هنوز شروع نکردم سر پسرم از ۳۷شروع کردم

دکتر دیروز بهم‌ گفت از الان پیاده روی کنم.

۳۶ هفته باید ورزش های لگنی و پیاده روی شروع بشه
ولی از ۲۰ هفته میتونید برید کلاس های یوگای بارداری

من ۲۷ هفته‌م کامل شده. از امروز میخوام از روزی یه ربع بیست دقیقه پیاده روی آروم شروع کنم. هفته ۳۷ به بعدم روزی یک ساعت پیاده روی تند

۳۷و۰روز