بچها من تو ۳۶ هفته ام روزی چه قدر پیاده روی کنم ؟

من که یکی دوماه آخر زیاد پیاده روی می‌کردم
مثلا نیم ساعت پیاده روی می‌کردم یکم استراحت می‌کردم و نیم ساعت دیگه هم پیاده روی می‌کردم تا می‌رسیدم خونه
بستگی به حال خودت داره

چون یهو بخوای یک الی دو ساعت پیاده روی کنی اذیت میشی

از یه ربع شروع کن فعلا

مرسی عزیزم ،من ک سه هفته دیگ معلوم میشه زایمانم سز میشه یا طبیعی