طالبی
طالبی یک میوه فوق‌العاده خوشمزه و درعین‌حال پرخاصیت است؛ به عبارتی آنچه خوبان همه دارند این میوه شیرین و آبدار تابستانی یک جا دارد. این میوه دارای ویتامین C، ویتامین A و پتاسیم است و به ‌سلامت چشم‌ها، پوست، استخوان‌ها و سیستم ایمنی کمک می‌کند.

فیبر موجود در طالبی خاصیت سیرکنندگی دارد و می‌تواند خطر ابتلا به سرطان کولورکتال و کلسترول بد خون را کاهش دهد.

این میوه شاخص گلیسمی پایینی دارد و برای افراد مبتلا به دیابت یک انتخاب بسیار خوب است.

شاخص گلیسمی، شاخص سرعت رهاشدن قند یک غذا در خون است

۱ پاسخ

👌👌👌👍👍

مقالات مرتبط

لیست میوه های نفاخ در دوران شیردهی
لیست میوه های نفاخ در دوران شیردهی
از چه سنی باید به کودک شیرخوار مکمل‌ ویتامین‌ داد؟
از چه سنی باید به کودک شیرخوار مکمل‌ ویتامین‌ داد؟
از چه سنی می‌توان به کودک انبه داد
از چه سنی می‌توان به کودک انبه داد؟
از چه سنی می‌توان به کودک توت فرنگی داد
از چه سنی می‌توان به کودک توت فرنگی داد؟

سوال های مرتبط

مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۲ سالگی
ملون
محصول بعدی از لیست سبزیجات و صیفی جات، ملون است که به دسته صیفی جات تعلق دارد. این میوه مانند جد بزرگ خود یعنی طالبی، در طعم و خاصیت چیزی کم ندارد.

ملون حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است. همچنین دارای ویتامین B6 ویتامین K و پتاسم است.

ویتامین C موجود در ملون می‌تواند به سلامت پوست و سیستم ایمنی بدن کمک کند. پتاسیم بالا و سدیم کم این میوه به کاهش فشار خون کمک می‌کند. فیبر موجود در ملون به هضم سالم غذا و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۲ سالگی
گوجه‌فرنگی
گوجه‌فرنگی حاوی مواد مغذی مهمی مانند ویتامین C و پتاسیم و سرشار از آنتی‌اکسیدان است. این ماده غذایی کالری کمی دارد و در انواع غذا و سالاد به‌صورت خام یا پخته به کار می‌رود.

از جمله فواید این میوه می‌توان محافظت از سلامت مغز، کاهش خطر بیماری قلبی، جلوگیری از یبوست، پیشگیری از دیابت نوع 2، کاهش خطر سرطان، عملکرد سیستم ایمنی و کمک به باروری مردان را نام برد.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۲ سالگی
ذرت
ذرت عمدتاً از فیبر نامحلول تشکیل شده است به همین دلیل به‌کندی هضم می‌شود و خاصیت سیرکنندگی خیل خوبی دارد.

ذرت شاخص گلیسمی پایینی دارد و باعث افزایش ناسالم قند خون نمی‌شود.

از دیگر مواد مغذی ذرت می‌توان به ویتامین‌های گروه B و مواد معدنی ضروری از جمله روی، منیزیم، مس، آهن و منگنز اشاره کرد
مشاهده ۰ پاسخ
مامان پسرگلم مامان پسرگلم ۲ سالگی
🔹درمان کم‌خونی کودکان با پادشاه میوه ها👇

انبه شاه میوه هاست و از چاق کننده ترین میوه ها برای کودکان به شمار می‌رود. برای وزن گیری کودک انبه را دریابید. بهترین شربت اشتها آور و هوش افزا برای کودکان آب انبه است. انبه برای تب، آب روی آتش است و به طور عجیبی به سرعت تب را پایین می آورد. مخلوط انبه با عسل و  مقدار کمی نمک برای سرماخوردگی  حکم کیمیا را دارد. این میوه به کنترل قند خون افراد دیابتی کمک می‌کند. ضد سنگ کلیه است. اگر کودکتان انبه دوست ندارد، شیر انبه برای او تهیه کنید(مانند شیرموز)؛ چراکه به شدت اشتهاآوره است. ویتامین A ، و C و E بدن کودک را تامین میکند و کم خونی را از بین می‌برد
مشاهده ۴ پاسخ
مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۲ سالگی
لوبیاسبز
یکی از محصولات بسیار مفید و پرخاصیت که حتماً باید در لیست سبزیجات و صیفی جات از آن نام برده شود، لوبیاسبز است.

لوبیاسبز سرشار از ویتامین C، بتاکاروتن، فولات، پتاسیم، پروتئین و فیبر است. مصرف این محصول و به مبارزه با التهاب، تنظیم فشار خون و کاهش کلسترول کمک می‌کند.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان Ariya🦋Aniya مامان Ariya🦋Aniya ۲ سالگی
جوانه های گندم آماده شدن برای خشک شدن

🌾 جوانه گندم؛ بمب سلامتی در آشپزخانه شما

شاید خیلی از ما جوانه گندم را فقط به عنوان یک ماده غذایی ساده بشناسیم، اما واقعیت این است که جوانه گندم یکی از کامل‌ترین و مغذی‌ترین مواد غذایی است که طبیعت به ما هدیه داده.

چرا جوانه گندم برای بدن ما ضروری است؟

۱. معجزه برای پوست و مو: جوانه گندم سرشار از ویتامین E است که دشمن پیری پوست و ریزش مو است. مصرف آن باعث شادابی و درخشش پوست می‌شود.

۲. تقویت سیستم ایمنی: به خاطر وجود زینک و آنتی‌اکسیدان‌های قوی، به بدن کمک می‌کند تا در برابر بیماری‌ها و خستگی روزانه مقاوم‌تر باشد.

۳. سرشار از انرژی (مناسب برای کودکان و ورزشکاران): جوانه گندم منبع فوق‌العاده‌ای از پروتئین و کربوهیدرات‌های پیچیده است که انرژی پایداری به بدن می‌دهد.

۴. تنظیم سیستم گوارش: فیبر بالای آن برای بهبودعملکرد هضم و جلوگیری از یبوست بی‌نظیر است.

۵. دوستِ قلب: باعث کاهش کلسترول بد خون شده و به سلامت رگ‌ها کمک می‌کند.

✨ نکته برای همراهان «خانه سبز»:

استفاده از پودر جوانه گندم یا ترکیب آن با سویق های خانگی ما، یک راه ساده و خوشمزه است تا این همه خواص را به سفره‌هایتان بیاورید.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان نیروانا مامان نیروانا ۲ سالگی
خواص ماش🫰برای کودک یک ساله

1. منبع پروتئین گیاهی

ماش پروتئین کافی دارد که برای رشد و تقویت عضلات کودک مفید است.



2. حاوی فیبر:

فیبر ماش به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست کمک می‌کند.



3. غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی:

حاوی آهن، منیزیم، پتاسیم و ویتامین‌های گروه B است که برای رشد مغز و استخوان‌ها مفید هستند.
مشاهده ۳ پاسخ
مامان دل آرا 💞 مامان دل آرا 💞 ۱۸ ماهگی
تفاوت این دوتا رو یاد بگیر

۱. تفاوت در گیاه منبع

جو دوسر پرک از گیاه جو دوسر (Oat) گرفته می‌شود. این غله بافیبر و مقوی است.

جو پرک: از گیاه جو معمولی (Barley) گرفته می‌شود. جو معمولی در آسیا و خاورمیانه بسیار قدیمی‌تر و رایج‌تر است.

۲. تفاوت در بافت و بافتنی (Texture)🥗

جو دوسر پرک: بافتی نرم، لایه‌لایه و لطیف دارد. وقتی پخته می‌شود، بافتی کرم‌مانند و چسبنده پیدا می‌کند (به خاطر داشتن بتا-گلوکان).

جو پرک: بافتی سفت‌تر، دانه‌ای‌تر و جویدنی‌تر دارد. حتی بعد از پخت، شکل دانه‌ها کمی حفظ می‌شود و آنقدر نرم نمی‌شود که مثل جو دوسر تبدیل به خمیر شود.

۳. طعم🦦

جو دوسر پرک: طعمی ملایم، کمی شیرین و آجیلی دارد.

جو پرک: طعمی خاکی‌تر، قوی‌تر و کمی تلخ (بسته به نوع جو) دارد و کمتر شیرین است.

۴. کاربرد در آشپزی👩‍🍳

جو دوسر پرک:
بیشتر برای صبحانه (اوتمیل، پانکیک جو دوسر، اسموتی‌بowl) استفاده می‌شود.

برای تهیه کوکوها، کوفته و شیرینی‌های رژیمی مناسب است چون به خوبی مواد را به هم می‌چسباند.

در غذاهای کودک بسیار رایج است.

جو پرک:

بیشتر در خوراک‌ها، سوپ‌ها و پلوها (مثل پلو جو) استفاده می‌شود.
برای تهیه نان (به دلیل گلوتن بالا) مناسب‌تر است.
در غذاهای سنتی ایرانی و عراقی کاربرد زیادی دارد.

۵. ارزش تغذیه‌ای🎖

جو دوسر پرک: سرشار از فیبر محلول (بتا-گلوکان) است که برای قلب، کاهش کلسترول و قند خون عالی است.

جو پرک: فیبر نامحلول بیشتری دارد و برای گوارش و احساس سیری طولانی‌مدت خوب است، اما از نظر فیبر محلول و خواص قلبی، جو دوسر معمولاً برتر دانسته می‌شود.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان امیرعلی و نورا مامان امیرعلی و نورا ۲ سالگی
به بچه های یک سالتون میوه چیا میدید هندوانه طالبی ملون میشه داد بهش چیا نباید بدیم
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان یگانه مامان یگانه ۲ سالگی
دخترم 13ماهه است
سرفه خلطی دارد البته ابریزش همراه خلط دارد؟؟ چه دازوی میتوانم برای سرفه به او بدهم؟؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۲ سالگی
#تغذیه مناسب زمان دندان در آوردن کودک:
دندان

مصرف آب:
با از دست دادن اشتها، کودک دچار کمبود آب می شود. بنابراین تا حد امکان میزان مصرف آب را به کودک افزایش دهید.

مسکن:
مسکن های خوراکی از جمله استامینوفن در کاهش درد موثر است.تعداد قطره دو برابر وزن شیرخوار مصرف این مسکن بیشتر از ۳ روز جایز نیست.

نوشیدنی هایی با کالری بالا:
خوراندن نوشیدنی ها و غذاهای دارای کالری زیاد به مقدار کم به نوزاد بی قرار باعث می شود تا او گرسنه نماند.

غذا و میوه سرد:
ماست یا میوه سرد، می تواند ناراحتی دندان درآوردن را کاهش دهد. ماست یا میوه را در یخچال قرار دهید تا خنک شود. یک تکه سیب و موز سرد تا حدود زیادی درد دندان کودک را تسکین میدهد.

غذای نرم:
غذاهای نرم را که به راحتی جویده می شود به کودک بدهید انواع انواع فرنی، پوره، سرلاک و سوپ بهترین غذا در زمان دندان درآوردن کودک است
مشاهده ۱ پاسخ
مامان آراز جوون❤️🧿 مامان آراز جوون❤️🧿 ۲ سالگی
مامانا. من بچه ام. میوه دوست نداره. به زور بدم شاید یک سوم میوه بخوره نمیدونم چکار کنم اب میوه هم نمیخوره
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آی ماه مامان آی ماه ۱۵ ماهگی
منابع غذایی انواع ویتامین ها

ویتامین های B6، B12و B9 برای عملکرد صحیح عصب ، سنتز DNA و تشکیل سلول های قرمز خون در بدن ضروری هستند. آنها همچنین به حفظ عملکرد مغز ، جلوگیری از کم خونی و متابولیسم کمک می کنند.
• منابع ویتامین B1 : شیر سویا ، هندوانه ، کدو سبز بلوط

• منابع ویتامین B2: شیر ، ماست ، پنیر ، غلات و غلات کامل و غنی شده.
• منابع ویتامین B3: گوشت ، مرغ ، ماهی ، غلات غنی شده و غلات ، قارچ ، سیب زمینی
• منابع ویتامین B5: مرغ ، غلات کامل ، کلم بروکلی ، آووکادو ، قارچ
• منابع ویتامین B6: گوشت ، ماهی ، مرغ ، حبوبات ، توفو و سایر محصولات سویا ، موز
• منابع ویتامین B7: غلات کامل ، تخم مرغ ، لوبیای سویا ، ماهی
• منابع ویتامین B9: غلات و غلات غنی شده ، مارچوبه ، اسفناج ، کلم بروکلی ، حبوبات (نخود چشم سیاه و نخود) ، آب پرتقال
• منابع ویتامین B12: گوشت ، مرغ ، ماهی ، شیر ، پنیر ، شیر غنی شده غلات و غلات
• منابع ویتامین C: ویتامین C به اسید اسکوربیک نیز معروف است و یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که به محافظت از سلامت سلول های شما کمک کرده و جذب آهن بدن را بهبود می بخشد. همچنین برای ارتقاء سلامت دندان ها و لثه ها ، بهبود زخم ها و کمک به مقاومت در برابر عفونت مهم است. غذاهایی که بخصوص ویتامین C زیادی دارند عبارتند از: پاپایا میوه های خانواده مرکبات توت فرنگی، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی، جوانه بروکسل، سبزیجات برگ تیره ، مانند کلم پیچ ، خردل، سیب زمینی ، اسفناج ، توت فرنگی ، گوجه فرنگی ، جوانه بروکسل.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان گل پسر مامان گل پسر ۱۴ ماهگی
سلاااام بفرمایید یک دسر و عصرانه بسیار خوشمزه که موادش همه جا هست
همین الان درست کنید که عصر نوش جان کنن 😍

مواد لازم
انبه ( میوه دلخواهتان هم میشه )
ماست
بیسکویت مادر

میوه و ماست با هم میکس کنید
کف ظرف و بیسکوئیت بچینید مواد بریزید ی کوچولو پودر نارگیل بریزید به دلخواه دوباره بیسکویت و مواد بریزید در آخر هم دوباره پودر نارگیل ....تعداد لایه ها به ظرف و اندازه موادتون بستگی داره ...من دو لایه بیسکویت گذاشتم

برای مثال :: این دسر و میتونید با موز و پودر گردو هم درست کنید
این دسر خیلی مقوی تر و بهتر از ماست های میوه ای آماده است که مواد نگهدارنده دارن
مشاهده ۷ پاسخ
مامان 🌹رز مامان 🌹رز ۱۵ ماهگی
جواب سوال شما قسمت دوم
از طرف دیگر، نمی‌توان انتظار داشت که تمام پول یک فرد، صرفاً به این دلیل که متأهل است، به‌طور کامل در اختیار همسر قرار بگیرد. هر انسان بالغی حق دارد بخشی از منابع مالی خود را برای علایق شخصی‌اش خرج کند. اما این استقلال مالی زمانی سالم است که به قیمت ناامنی مالی خانواده تمام نشود.
به نظرم بهترین مدل، نه «همه‌چیز کاملاً مشترک» است و نه «هرکس پول خودش را داشته باشد و به دیگری ربطی نداشته باشد». یک مدل متعادل می‌تواند این باشد:
یک بخش برای هزینه‌های مشترک، یک بخش برای آینده و سرمایه‌گذاری مشترک، و یک بخش هم برای آزادی مالی فردی هر دو نفر.
این مدل یک پیام مهم دارد:
من هم «ما» هستم، هم «من».
و شاید مهم‌ترین نکته همین باشد؛ چون بسیاری از تعارض‌های مالی، در واقع تعارض بین «فردیت» و «زندگی مشترک» هستند.
#فرزند پروری شیر خشک شیر خشک نوزاد نوزاد رفلاکس فرزند پروری
مشاهده ۰ پاسخ