خانما من واس پیاده روی دارم‌از تردمیل استفاده میکنم بجا اینکه برم بیرون پیاده روی بیرون‌برام‌سختره خیلی🥶🥶🥶

بعداظهر حدود ۲۲دقیقه با سرعت متوسط یه کیلومتر😕
الانم ۲۳ دقیقه رفتم‌با سرعت متوسط یه کیلومتر😁
کلا ۴۵دقیقه‌ دو‌کیلومتر امروز‌من‌پیاده روی کردم بسه ؟؟؟کمه بکنم ۶۰دقیقه؟
امروز دکتر گفت سرش بالاس بچه خیلی تا ۲۳تیرم‌ نوبت زده دیگه حالا اگ‌دردم‌نگیره‌ بنظرتون تاثیر داره همینطوری؟؟🙄🙄🙄

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط