ورزش و یه نرمش برا لگن هست سرچ بگیری میاد برا زایمانه میگه چجور لگن باز میشه و بچه راحت دنیا میاد
سوره انشقاق
ورزش یوگای بارداری و از هفته 36 ورزش لگن
تغذیه مناسب
تکنیک های تتفسی
از هفته 38 ماساژ پرینه
یسری ورزشا هست
رابطه جنسی در هفته اخر
مامای خصوصی یاهمراه
توسل
تغذیه مناسب و چیزایی ک رحمو نرم میکنه و..
دعا😅
ورزش
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.