🚫 لیست مواد غذایی ممنوعه تا یک‌سالگی:

🍭 شکر و شیرین‌کننده‌ها:

شکر سفید، قهوه‌ای یا شکرک

عسل (حتی طبیعی و محلی) ❗
→ ممکنه حاوی سم باکتری بوتولیسم باشه و بسیار خطرناکه.

🧂 نمک:

هر نوع نمک خوراکی (دریایی، یددار و...)
→ فشار زیاد به کلیه‌های نوزاد وارد می‌کنه.

🧈 روغن‌ها و چربی‌های افزودنی:

روغن جامد، کره، مارگارین

روغن‌های ادویه‌دار یا سرخ‌کردنی

🍳 سفیده تخم‌مرغ:

احتمال حساسیت داره.
→ تا ۸ ماهگی فقط زرده‌ی پخته‌شده بده.

🥜 مغزها و کره بادام‌زمینی:

خطر خفگی بالا
→ بعد از یک‌سالگی و با احتیاط، به شکل پوره یا کره بدون شکر و نمک داده بشه.

🍫 شکلات، کاکائو، قهوه:

کافئین دارن، فشار زیادی به سیستم عصبی نوزاد وارد می‌کنن.

🍓 میوه‌های حساسیت‌زا:

توت‌فرنگی، کیوی، آلبالو، گیلاس، تمشک
→ بهتره بعد از ۹ تا ۱۲ ماهگی داده بشن.

🍊 مرکبات ترش:

پرتقال، لیمو، نارنگی
→ ممکنه باعث سوزش معده و تحریک پوست نوزاد بشه. از ۹ ماهگی کم‌کم.

🥩 غذاهای فراوری‌شده:

سوسیس، کالباس، ژامبون
→ نگه‌دارنده، نمک و نیترات دارن، اصلاً مناسب نیستن.

🧀 لبنیات گاوی پرچرب یا تازه:

شیر گاو، ماست محلی، پنیر شور
→ بهتره لبنیات مخصوص نوزاد (مثل ماست نوزادی کم‌نمک) استفاده بشه.

🍯 مربا، آبمیوه صنعتی، نوشابه، تنقلات بازاری:

پر از شکر و مواد نگهدارنده هستن.

✅ جایگزین‌های سالم:

پوره‌ی میوه‌های ملایم (سیب، موز، گلابی)

سبزیجات پخته‌شده و نرم (کدو، هویج)

زرده‌ی تخم‌مرغ آب‌پز

سوپ ساده‌ی خانگی بدون نمک

لعاب برنج

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط