مامانا من عصرا خیلی گرسنم میشه یکمم قندم بالاس چی بخورم میوه هم نمیشه بخورم چی کار کنم🥴

نون تست بگیر با ماست یا هرچی که قندنداشته باشه بخور زودسیرت میکنه

ماست یونانی بخور بیسکوییت اینا قندش بالاس اصن نخور یا شیر بخور

وای منم همینجور
مغز میخورم
سیب خوبه
شیر بخور با بیکسوییت سبوس دار بدون شکر
تخم مرغ اب پز

کره بادوم زمینی بخور هم سیر میکنه هم قند نداره

خمیر درست کن لا خمیر پنیر بزار بزار تو فر بپزه خیلی هم خوشمزه میشه

مغزیجات بخور بادوم هندی خام پسته بدون نمک بادوم بدون نمک

نون و کره بادام زمینی بخور نون و پنیر گردو خوبه

بیسکویت ترد بگیر ک یخورده شور هستن . خیلی خوبه

نون و پنیر و گردو
شیر بادام(ترکیب بادام پوست کنده و آب)
شیروخرما
بیسکوییت تردنمکی
سیب و خیارسبز




میوه روزی سه تا چهارتا مجازی

چرا نمیشه میوه بخوری؟؟