خانماقندم خیلی بالاس؟چی بخورم چی نخورم چکاربایدکنم

وقتی جیز شیرین میخوری یه کمی راه برو تا انسولین ترشح بشه
ریلکس باش
از مواد قند طبیعی استفاده کن
بعد خوردن چیزهای شیرین آب نخور
و سعی کن چیز شیرین را با یه خوراکی دیگه بخوری ک دیرتر جذب بشه

لب مرز هستی عزیزم رعایت کن میاد پایین

اول بهت رژيم ميدن اگه نيومد پايين قرص ميدن
خيلي بالا نيست ولي لب مرزه فكركنم دكتر من با اين قند بهم دوز دارومو زياد كرد

قندت مثل منه عددش
دکتر بهم قرص متفورمین ۵۰۰ داد
و رعایت که میوه های شیرین نخورم کیک و شیرینی و قندم نخورم برنجم کم بخورم

ببر بهت رژیم میده
به من گفت سه هفته رعایت کن دوباره آزمایش بده

شب قبل آزمایش چیز شیرین خورده بودی؟ یا یک هفته قبل؟

برنج هم روزی ۱۰ قاشق
نون هم جو بخور در حد نصف نون

قند مصنوعی رو کلا حذف کن