میخوام از این ماه که وارد ماه‌هشتم شدم کم کم پیاده روی شروع کنم روزی ۲۰دقیقه و تا ۹ماهگی هی بیشتر پیاده روی کنم و حرکات کششی انجام بدم برای آمادگی لگن و کاهش درد زایمان استخر رفتن رو شروع کنم بنظرتون چطوره؟ فکرخوبیه 🤔

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط