مامانا بعد زایمان که مرخص بشیم چه چیزی باید تاچندمدت بخوریم منطورم از غذا گرفته تا میان وعده واسه جون گرفتن ادم

گرمیجات و سردیجات و حبوبات نباید بخوری دوغ و شیر نباید بخوری چیزای کافئین دار ممنوعه کلا تا دوماه نمیتونی برا جون گرفتن خودت چیز خاصی بخوری مثل کاچی و این چیزا چون بچه یا گرمیش میشه یا دلدردی
سوپ مرغ بدون جو و گندم و این چیزا
بلدرچین هم بمن گفت خیلی خوبه
اب و مایعات زیاد بخور مرغ کبابی کن بخور گوشت هم بخور ولی کمتر
ابگوشت بدون حبوبات

اگر شیر خودتو میخوای بدی باید هرچیزی که نفاخ هست رو نخوری بجاش چیزای گرم مثل کاچی جوجه محلی حالت ابگوشت ولی بدون نخود و سیب درست کنی بخوری گوشت توی شیشه عالیه هم شیرتو زیاد میکنه هم مقویه کله پاچه خوبه سه شیره مکملهاتون باید بخورین

غذاهای آبکی و مقوی باید بخوری برای دوران شیردهیت هم عالیه
آبگوشت و سوپ و این چیزای آبکی باید تو برنامت باشه
شیر باید زیاد بخوری

ببین همه چیز بخور به جز چیزهای نفاخ. ولی یه موردی که فوق تخصص خون به من گفت اینه که خیلی زیاد آب بخور .من مرتب نوروبیون میزدم ولی بازم ضعف داشتم.گفت اون فایده نداره فقط آب