امروز ۶ کیلو اضافه کردم تو بارداری تو یه ماه خیلی عصابم خورده و ناراحتم چی کار کنم انقد نره بالا دکترم گفت خیلی رفته بالا 😭

من دو روزه دارم رعایت میکنم ببینم میاد پایین ،،، امروز عصری شیطونه هی داشت گولم میزد برم غذا بخورم من حرفشا گوش ندادم 😅 ...

پروتئین بیشتربخور قند مصنوعی روحذف کن میوه کم بخور برنج و نونم کم بخور بیشتر گوشت مرغ تخم مرغ و مغزیجات بخور

از اول بارداری چن کیلو اضاف کردی تا الان؟

وااای منم خییلی اضاف کردم

منم این هفته خیلی میخورم احتمالا وزنم خیلی بره بالا

به نظر من دیگه اضافه نمیکنی ۷ تا ۱۱ کیلو برای اینکه قبلا اضافه وزن داشتی خوبه . پروتئین .بلدرچین ماهی میگو مرغ بخور زیاد
ماست .میوه .شیر انبه . شیر موز .
من اینا خوردم وزنم اضافه نشده خداراشکر با نون سبوس دار تنوری

منم مثل تو شدم🥲دکترم دیروز فرستاده کلی آزمایش و سونو دادم

منم چاق شدم ولی خو چ کنم .. بخدا صبحونخ و‌شامم نمیخورم فقط ناهار .. دکترم گفت ازقرصاس دعوامم کرد . اما چ کنم دیگ تو بارداری ک نمیشه رژیم گرفت

من تو یه ماه ۳کیلو اضافه کردم دکتر کم مونده بود با چشاش بخورتم
قدت چنده؟

وعده هاتو بیشتر کن اما کمتر

عزیزم ۶ کیلو تو یه ماه غیر عادیه
حتما به دکترت بگو ازمایش دفع پروتئین و مسمومیت بارداری برات بنویسه خیلی مهم و ضروریه فشارتم حتمااا کنترل بشه
ورم دست پا صورت
سرگیجه یا سردرد
درد شکم. و فشار خون بالا
یا اینکه ادرات کم بشه
این علاعمو داری

شش کیلو خیلی زیاده برا یک ماه. کربوهیدرات نخور چیزای چرب و شیرین و پرکالری کم بخور

منم وزنم خیلی زیاد زیاد بالا میره☹️

جلوی دهنتو بگیر کم بخور

از اول حاملگی تا الان چقدر اضافه کردی

منم تو یه ماه ۵کیلو اضافه کردم دکتر گفت طبعی نیست آزمایش دفع پروتیین ازم‌گفت منفی بود خدارشکر

منم دقیقا ۸کیلو اضافه کردم ولی بهداشت گیر داد بهم.خب چیکار کنم گشنم میشه،نمیتونم چیزی نخورم واقعا ضعف میکنم

منم تو این ۶ ماه ۱۰ کیلو اضافه کردم بخاطر مولتی ویتامیناس ،، منم دکترم دعوام کرد حالا رفتم رژیم غذایی .🥴

دیابت داری ؟

دکتر تغذیه برو رژیم بده
یا اگه مصرف قند داری قند حذف کن دیگه زیاد نمیکنی که بماند کم هم میکنی

فبلا چند‌کیلو‌بثدی الان چند

تو یک‌ماه ۶ کیلوووو؟؟؟؟