چیا بخورم نینیم خوب وزن بگیره ؟؟
و چیا نخورم؟؟

شیر ماجان چهار مغز بستنی

من بستنی خیلی شنیدم وزن بچه رو بالا میبره

آجیل
سمنو
آبگوشت
تخم مرغ
مرغ و ماهی
حبوبات
بستنی هم اگه قند نداری خوبه

بادوم درختی روزی ۱۰تاحتما بخور
سینه مرغ حتما بخور
حلیم
ابگوشت

چنده وزنش

جوجه تخم مرغ چهار مغز موز

بادوم ، گردو ، عدسی ، حلیم ، بستنی ، دلستر ، آبگوشت

بادوم عالیع ابگوشت حلیم مغزیجات