سلام مامانا من 13روز زایمان کردم چه چیزای بخورم نفخ مداشته باشه دخترم هی شکمش سفته و دیر دستشویی میکنه تورو خدا بگین چه میوه و غذای باید نخورم تز ی طرفم شیرم زیاد شه

حبوبات و کلا چیزایی نفاخ نخور.. سعی کن غذاهای ابکی مثل ابگوشت بخوری.. اب هویج بادوم دلستر مالت انگور خربزه اینا شیر رو زیاد میکنه

میوه ها رو باید ۵دقیقه با آب‌جوش بپزی بد بخوری نفخش کم میشه.روغن زیتون تو غذاهات استفاده کن .تغذیه مادر رو بچه اثر میزاره

وااای این مشکل منم هست کوچولوی شما شیر خودتون میخوره؟؟؟ منظورم از سینه هست یا میدوشین؟