بچه ها یه روشی چیزی بگین انجام بدم قندم بیاد پایین🥺

بیشتر وعده غذاییت سبزیجات باشه

بامیه و کدو و حذف قند مصنوعی

پیاده روی خوبه

باید دارو بخوری عزیزم
دیابت بارداری به این راحتی با رژیم نمیاد پایین
چون هر رژیمیو نمیتونی داشته باشی و فعالیت لازمشم نمیتونی انجام بدی

اول رژیم
بعد قرص و دارو همین 🤷‍♀️
برا من با رژیم پایین نیومد

مصرف برنج و نان رو محدود کن

بادمجان رو من خیلی اثر داره،شنیدم بامیه خیلیییی قند رو میاره پایین

ناشتا شده ۱۲۰ 🥲🥲خسته شدم دیگه از بس هر روز عدد ۱۰۰دیدم کاش یروز هم بشه ۸۰ ببینم😭

کدو و ماست