سلام خسته نباشیدخواستم بگم که چه چیزهایی برای زن باردارخوبه بخوره من اولین باربچه دارمیشم وهیچی راجب غذاهای زن باردارنمیدونم لطف کنیدبهم بگید
چه چیزهایی خوب است
چه چیزهایی بداست برای زن باردار
باتشکرازشما

جگر ،دل و قلوه ... نخور
اب هویج نخور
لبنیات محلی نخور
پنیر های نرم مثل لبنه،فتا،ویلی و ... نخور
زرشک در حد کنار غذا بخور اب زرشک نخور
زعفران داخل غذا کم بخور ولی به حالت دمتدش و شربت نخور
پنیر و ماست پروبیوتیک بخور
دوغ کفیر بخور گازدار نخور معده درد میگیری
خامه و کره و شیر پاستوریزه بخور
ماهی های با جیوه زیاد نخور ماهی های مثل قزل الا اونم در هفته یکبار مجازی
دمنوش گیاهی نخور
چای در روز 2 فنجون مجازی نه بیشتر
آناناس نخور
ترشی باز کیلوی نخور
کمپوت کنسرو ،خوراک لوبیا کنسرو، تن ماهی ممنوع هست
عسل در حد کم و تو صبحونه خوبه فقط نه بیشتر
باقالی پلو زیاد نخور
زیر خوب نیست تو بارداری
میوه و سبزیجات تازه بخور
گوشت پرچرب نخور
کاکائو هم زیاد خوب نیست
هرچیزی خواستی بخوری اول یه سرچ کن بعد بخور برای اطمینان

دعا کنید برام

بله حتما

هر چی میخوری توی اینترنت سرچ کن

اگه میخوای بچت چش رنگی بشه هفته ای دو یا سه بار گوشت خرچنگ. بخور

غذاهاي فست فودي و چرب نخور غذاهاي مقوي حاوي پروتيين بخور ماهي بخور ميگو بخور گوشت و مرغ هم تو برنامه هفتگيت باشه روزي يدونه تخم مرغ بخور ي ليوان شير بخور مغزيجات بخور گردو بادوم درختي بادوم هندي فندق بخور خرما روزي سه تا مويز بي دونه روزي ٢١عدد ميان وعده ميوه بخور چيزهاي مضرم نخور

غذا هایی که طبعشون گرم نباید بخوری