مامانا اونایی ک قندشون لب مرز بود چیکار کردن؟من ماشتاک۹۴ بود قند مصنوعی و میوه زیادو کلنحذف کردم ولی سنگک و برنجو هرروز میخورم نمیتونمم کم بخورم ضعف میکنم چیکارکنم بنظرتون🥹

عزیزم برنج‌ رو با نون نخور

برنج‌کم کن کنارش گوشت یا مرغ بزار ک سیرت کنه بیشتر‌اون بخور

منم قند ناشتام 83 بود بعد محلول که خوردم یکم رفت بالا بعد دوساعت دوباره اوکی شد حالا دیروز قند دو مرحله ای دادم خدا کنه نداشته باشم

میتونی نون قهوه‌ای بگیری از نون سفید خیلی بهتره

اتفاقا نون سنگگ برای دیابت خوبه. برنج رو کم کنید

خیلی نگران نباش قند مصنوعی رو حذف کنی اوکی میشی و سعی کن تنقلات کمتر بخوری

منم قندم ۹۸😑