خانما میگم کسی بوده ورزش نکرده باشه اما زایمان راحتی داشته بوده؟؟؟😪
قطعا که زایمان راحت و اسون نیست اما اونقدم سخت نبوده باشه براش و اون غولی نباشه که ساختن ازش
من بشدت ورم کردم بدنم تا نمیشه نمیتونم زیاد ورزش کنم
ماماهم همش میگه کمه اذیت میشی و ....
خیلی منو ترسونده اما واقعا در توانم نیست

سلام من خیلی کم ورزش میکردم بیشتر ورزش روی توپ درحد نیم ساعت یا گاهی یک ساعت گاهیم کمتر در زوز

پیاده روی هم خیلی که میرفتم یک ساعت بود گاهی دوساعت

زایمانمم راضی بودم از ۵ صبح درد قابل تحمل داشتم تا ۶ بعداظهر و ۹ شب همون روز هم زایمان کردم اون دردم شاید سه ساعت بود دردش هم زیاد بود ولی قابل تحمل بود چیز خاصی و غولی نبود

بستگی به بدن هر کسی داره به نظرم نمیشه مقایسه کرد

عزیزم سعی کن هرچی میتونی حرکت گربه و سجده رو بری لگنتو دورانی بچرخون و اسکات بزن

دل خجسته ای دارن اونایی ک ورزش نکرده میخوان بزان...من بااینکه دومین زایمانم بود و کلییییییییی فعالیت و ورزش دلشتم ینی یچی میگم یچی میشنوی ....ی زایمان داشتم سختتتتتتتتتتتتتتتتت یجوری سخت ک شوهرمو صدا زدن بیاد داخل 🤣😅درسته ک 3 ساعت زمان برد ولی تا اون دنیا رفتمو برگشتم

همه چی بستگی به ژنتیکت داره من از ورزش و گل مغربی و رابطه و دوش آب گرم و پیاده روی و کارای خونه ،همه رو انجام دادم بهدش سز اورژانسی شدم ، تجربه زایمانم رو بخون

پیاده روی پله بالا پایین کن رابطه بدون جلوگیری زیاد داشته باش اینجوری زایمانت به نسبت راحت میشه

اره
بعضیا بدنشون انعطاف داره و لگنه نرمی دارن زایمان راحتی دارن