دوستان آزمایشم کم خونی نشون داده چی پیشنهاد میکنید بخورم؟هنوزم نمیتونم جگر استفاده کنم

من روزی دوتا آهن ميخورم
میتونی ۴ شیره،اسفناج،مویز و کشمش،
نیمرو با شیره انگور درست کن خیلی خونسازه خیلیم خوشمزست

گوشت گوسفند کبابی
گوشت گوسفندی که با شیر پخته بشه به شدت مقوی و خون سازه

عدسی بخور لوبیا بخور سویا بخور آهن خوبی دارن

عزیزم کم خونی ها متفاوته ببر دکتر جواب آزمایشتو بهت قرص آهن مخصوص خودتو بده

حالا اینهمه خوردنی چرا جگر و پیشنهار میدید بااین ریسک بالا؟شیره خرما اسفناج عدسی اینا ب این خوبی

عدس اپزکن بخور

نه نه حیگر چون‌ویتامین آبالایی داره ضررر داره

قرص اهن بخور چرا تواین ماه میتونی حتماجیگربخور خیل یعالیه فقط کم بخور چون احساس سنگینی میکنی مغزیجات وشیربخور

قرص آهن پزشکتون میده

عزیزم خرما .عدسی مویز.قیصی

من‌جیگر میخورم
ولی مثلا یه جیگر کامل نه یه کمی
مشکلی هم نبوده

قرص آهن نمیخوری؟

سه شیره بگیر بخور عالیه