خانوما چه مدت بعد زایمان میتونم رژیم داشته باشم و ورزش کنم ؟؟

س تا ۶ ماه باید بگذره من سر پسرمم ۳ ماه شد رفتم دکتر رژیم گرفتم ن شیرم کم شد ن چیزی وزنم خب کم کردم

از ۶ ماه ب بعد عزیزم
البته منم سزارین بودم سر بچه اولم از دو ماهگی ورزش رو شروع کردم به مربیم گفتم اولش خیلی آروم بود و خیلی از حرکات رو اجازه نمی‌داد انجام بدم مخصوصا حرکات پرشی و جهشی بعد که ۶ ماه رد شد کم کم سنگین تر ورزش کردم
اگه خواستی بری حتما پیش ی مربی کاربلد برو ک آسیب نبینی .
رژیم رو از دکترت بپرس بالاخره اول باید بدنت ریکاوری بشه

رژیم ک تا وقتی بچه شیر میدی نمیشه بگیری عزیزم.
ورزش اگه زایمان طبیعیه از دو ماه بعد زایمان میتونی شروع کنی

۶ماه عزیزم