سلام خانما لطفاً کمکم کنید من یسال و نیمه تقریبا زایمان کردم و زایمانمم سزارین بود ولی خیلی اضافه وزن دارم و بخصوص شکم خیلی بزرگ انگار نه ماهه باردارم 😕خیلی ناراحتم کلا افسردگی گرفتم هیچ لباسی بهم نمیشه میخام رژیم بگیرم شیر خودما فقط میخوره فشارم میفتع حالم بد میشه یکم ورزش میکنم تو خونه نمی‌دونم چرا عضلات شکمم و جای بخیه هام انقد درد میگیره باید چیکار کنم بنظرتون؟

دو ماه دیگه از شیر یر و رژیمت شروع کن

عزیزم رژیم برو پیش پزشک درست بهت برنامه بده یا اگر سختت هست همه چیز بخور ولی خیلییی کم غذا بخور بیشتر تخم مرغ و فیله مرغ بخور میوه و اجیل‌ نان و‌برنج و‌ماکارانی خیلیییی کم کن سس و تنقلات ‌نوشابه کلا حذف کن شکمت هم چون خیلی تایم ورزش نکردی عضلات شکمت ضعیف شده اروم اروم درست میشه اگر بتونی بری باشگاه که خیلی برات خوب میشه