سلام
خانما وزنم یک دفعه ایی رفته بالا 😐😱واسه کنترلش چیکاکنم

بیشتر پروتئین بخور تا نی نی وزن بگیره خودت نه گوشت مرغ ماهی تخم مرغ حبوبات مغزیجات سبزیجات سالاد همره غذا بخور
کدو بامجان پخته آش و سوپ

عزیزم ی دفعه ای یعنی چقدر ؟؟
از حدی اگر بیشتر باشه باید بری دکتر برات ازمایش مسمومیت بارداری مینویسه
پیگیر باش حتما

سلام عزیز منم الان دکتر بودم ی ماه سه کیلو اضافه کرده بودم دکترم گفت رعایت کن غذا خوردن رو و ی کم پیاده روی کن

برو دکتر عزیزم

مولتی قطع کن

سلام عزیزم
یک دفعه ای یعنی چقدر؟
اگه توی مدت کمی وزنت یهو زیاد بالا رفته حتما فشارت رو کنترل کن و یه چکاپ هم پیش دکترت یا بهداشت برو

شیرینی باعث میشه منم یه مدت خوردم ۳ کیلو یهو اضاف کردم

شیرینی جات و حذف کن

مثل چقد بودی چقدشدی