سلام صبحتون بخیر،دکتراز این هفته برام امگا و مولتی ویتامین نوشت،شما چطور مصرف میکنین؟؟

من مولتی رو روز درمیون یا دو روزی میخورم چون خودمم چاقم امگا رو هفته ای دوبار گفته بخورم

اره ب منم گفت اگه اشتهات خوبه هفته ای دوتا،یعنی هردوتا هفته ای دوتا بخورم؟؟

مولتی هرروز و بعد از صبحانه
اومگا هفته ای دو بار
کلسیم و ویتامین دی بعد از ناهار
آهن بعد از شام

من هفته ای دوبار میخورم دوتر گفت وزن میره بالا

بمن‌گفت هفته ای دو روز
چون اشتهام خوب بود
ولی بعد وزنم یکم رفت بالا کرد هفته ای ی روز😂

مولتی هرشب یکی
امگا ننوشت پرگمنتا نوشت که هم امگا داره هم مولتی ویتامینه
شما دکترت کیه؟

بعد هرروز میخوری؟؟ وزنت زیاد نشد؟؟

مولتی و من بعد صبحانه میخورم امگا بعد ناهار