پیلاتس و یوگا عالین
پیاده روی و یوگا
پیاده روی خوبه جز اون حلقه هم بزن برا تخمدان ها خوبه
من بدنسازی میرفتم بعد بارداری دیگه نرفتم اگع دکتر اجازه بده سه ماه دوم میرم ولی سبک کار میکنم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.