دلم میخواد به وزن قبل بارداریم برگردم،این شکم اضافه حتی پهلوهام دیگ خیلی مشخصه اضافس،قبلا اینطوری نبودم ینی قشنگ. مشخصه ک خیلی اضافه وزن دارم،میگم رژیم بگیرم اینم از شیرم میترسم همینجوریش کمه،اگ غذا رو حذف کنم فقط مایعات بخورم سالاد سوپ چایی شیرم اوکی میمونه؟؟

چون شیر خودتو میدی لاغر میشی من خودم روز بعد عمل ۱۵ کیلو کم کردم دیروز هم از بهداشت خودمو کشیدم ۴کیلو دیگه کم کرده بودم چون شیر خودمو میدم خیلی لاغر شدم

حالا من اصلا چاق نشدم ولی شکمم موندهدشل و اویزون اولش خیلی ناراحت شدم انکار افسرویگ گرفتم همه ام بهم میگفتندتا یه نفر حرفوقشنگی زد گفت طبیعتا کسی که یه بچه رو ۹ ماه تو شکمش نگه داشته اندامش مثل روز اول نیست نه اینکه نشه میشه ولی حداقل ۲ سال زمان میبره تا ما حال روحی و جسمیمون خوب شه
مامان قشنگ این یه چیز طبیعیه انقد خودت و اذیت نکن غذا ام حذف نکن یکماهه زایمان کردی الان بدنت نیاز به استراحت و تغذیه خوب داره بین ۵ تا ۷ ماه به خودت زمان بده بعدش با حال خوب ورزش و تغذیه مناسبوو شروع کن

باید همه چی بخوری ،بنظرم تحت نظر متخصص تغذیه رژیم بگیر