لعنت بر یبوست 😭 این همه کاهو و فلان اخرشم یبوست؟ لاکسی ژل هم میخورم روزی یکی دو بار. صبحا ناشنا ولرممم میخورم. انجیر زیاد نمیتونم بخورم بخاطر قند 😭😭😭😭😭چی کنم دیگه؟

انگور هم خوبه من میخورم

روغن زیتون فقط غذاهاتوباروغن زیتون درس کن

آب جوشیده با کمی عسل به صورت مزه مزه و مکیدنی بخور حتما ناشتا . روزی ۳.۴ لیوان اب جوشیده بخور خوب میشی

واسه یبوست فقط انجیرخیس شده توشیر بخورید ازشب قبل خیس کنیددوسه تا صبح روز بعدش ناشتابخورید عالیه

روغن زیتون

الان وقت خوردن گلابیه😁کیوی هم خوبه
غذاهای برنجی رو کم کن به جاش سوپ و آش و عدسی اینا بخور

منم قرص اهن و مولتی خیلی اذیتم میکنه، لاکسی ژل بعد هر وعده غذایی میخورم روشم اب فراوان میخورم، بعضی وقتام که شدید میشه یبوستم یکی دو روز قرص اهن نمیخورم

دقیقا یبوست خر است🤣🤣🤣🤭

تو غذات روغن زیتون بریز آلو خیس کن بخوره

زیاوووووووووووون
و روغن زیتون
لواشک
آلو

زیتون روزی دو سه قاشق بخور یا نهایت غذات رو باهاش درست کن ب مرور یبوست کامل بر طرف میشع

عناب بخور خیلط خوبه
لواشک الو خورشتی بخارا الو قرمز قیسی برگ زردالو

واقعا لعنت بر یبوست 🤕
ما هم گرفتاریم🥴

غذا های ابکی بخور یه مدت
برنج و نون کمتر بخور

قرص آهنم یبوست میاره

دکتر به من شربت ملین داد
بعدش نیم ساعت قدم زدم
عالیه حتما بخور حتما

عزیزم به دکتر بگو شیاف بده دکتر من شیاف داده خیلی خوبه

فقط کاهو پر روغن زیتون

اگه میتونی فعالیت داشته باش پیاده روی خیلی کمک میکنه روده هات حرکت کنن

الو ،کیوی، گلابی

کیوی بخور

ناشتا خاکشیر روی آب گرم عالیه

سوپ جو با هویج فراوان به قدری عالیه که نگوووو قبل هر وعده غدایی بخوری کلا رودهات رون میشه

منم همین هفته ها درگیر یبوست شدم و بواسیرم هم بدتر شد
به دکترم گفتم شیاف گلیسرین برام نوشت بهتر شدم

گاهی واقعا بی دلیل یبوست میگیریما بخدا

من ناشتا لواشک آلو میخورم رب آلو هم خیلی خوبه