سلام مامانا… چه ورزشای از هفته من باید انجام داد؟ من فقط پیاده روی میکردم تا الان...

۴ پاسخ

گوگل بزن میاره

برو بهداشت یا مامایی بیمارستان بهت یاد بدن

ببین من این کارا رو‌کردم از شنبه تا چهارشنبه.چهارشنبه زایمان کردم😂

بزن تو‌گوگل میاره ورزش هارو.دمنوش هم بخور خیلی تاثیر داره

مقالات مرتبط

پیاده روی بعد از سقط جنین
پیاده روی بعد از سقط جنین | زمان مناسب و نکات مهم آن
پیاده روی در دوران بارداری
پیاده روی در دوران بارداری و مزیت‌های آن
تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی
پیاده روی در بارداری برای زایمان طبیعی، تاثیر و زمان مناسب...
پس از شروع علائم زایمان چه کارهایی انجام بدیم؟
پس از شروع علائم زایمان چه کارهایی انجام بدیم؟

سوال های مرتبط

مامان محمد و تو دلی مامان محمد و تو دلی روزهای ابتدایی تولد
سلام
خانومای سرکلاژی، قبل باز کردن سرکلاژ میشه ورزشای زایمانو انجام داد یا باید بعد باز کردن شروع کنیم؟
پیاده روی چطور؟
مشاهده ۰ پاسخ
مامان جوجه 💙 مامان جوجه 💙 ۳ ماهگی
خانوما من ورزشای بارداری رو انجام نمیدم ولی پیاده روی زیاد دارم خوبه بنظرتون؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان هلیا خانوم🩷 مامان هلیا خانوم🩷 ۲ ماهگی
خانوما تو هفته من برای زایمان طبیعی چه کارایی لازمه انجام بدم؟ الان فقط پیاده روی میرم
مشاهده ۲ پاسخ
مامان نور خونمون مامان نور خونمون ۵ ماهگی
سلام مامانای عزیز
هم هفته های من که میخوان طبیعی زایمان کنن روزی چند ساعت ورزشای آمادگی زایمان و پیاده روی میکنین ؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان وروجک مامان وروجک هفته سی‌وهفتم بارداری
مامانا از هفته چند باید پیاده روی شروع کنیم
من هنوز ورزش هام انجام ندادم نمیدونم باید چکار کنم
مشاهده ۵ پاسخ
مامان نوا مامان نوا ۵ ماهگی
روزی نیم ساعت پیاده روی و ده تا اسکات تو هفته من کافیه؟؟جارو دستی هم میکشم ولی ورزشای دیگ انگار سخته برام نمیشه🫣😩
مشاهده ۸ پاسخ
مامان همتا💖 مامان همتا💖 ۱ ماهگی
خانوما ورزشای بارداری کدومشون خیلی خوبه برای باز شدن رحم من بارداری قبلیم پیاده روی تو خونه میکردم چون تو زمستون بود و سرما نمیشد برم ببرون و اصلا تاثیری نداشت اون همه راه رفتم و تا ۴۱ هفته به دنیا نیومد الان میگم یه چند تا ورزش موثر تر انجام بدم ولی نمیونم چیو و از کی شروع کنم
مشاهده ۲ پاسخ
مامان مهدی و محیا مامان مهدی و محیا ۲ ماهگی
خانما کسی بوده با پیاده روی خالی بدون ورزشای بارداری قبل چهل هفته یا توی سی و نه هفته درد زایمانش شروع شده باشه؟

من انننقدر ورزش و پیاده روی ینگینننن انجام دادم که دیگه خسته شدم میخوام بیخیال شم میترسم دردم نگیره کارم ب امپول فشار برسه
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان یزدان مامان یزدان ۳ ماهگی
خانمای هم هفته من چه ورزش هایی انجام میدید روزی چند دقیقه پیاده روی میکنید.؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان علیسان مامان علیسان ۲ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی:
پارت ۱
من از هفته ۲۰ بارداری روزی نیم ساعت ورزشای سبک و یوگا انجام میدادم و روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی داشتم، کگل هم همیشه انجام میدادم از همون قبل بارداری، از آخرای هفته ۳۵ ورزشای لگنی رو هم شروع کردم، روزی نیم ساعت یوگا + نیم ساعت ورزش لگنی و نیم ساعت پیاده روی + گل مغربی از هفته ۳۷ شروع کردم خوراکی استفاده میکردم، از هفته ۳۵ به بعد علائم پریودی داشتم ، شبی که رابطه بدون پیشگیری داشتم ۳۷ هفته و ۵ روز بودم تا صبح کمر درد خیلی کم پریودی داشتم ، ساعت ۹ صبح بیدار شدم رفتم دستشویی و دو قطره بزرگ خون روی شورتم دیدم...
مشاهده ۱ پاسخ
مامان نینیی مامان نینیی هفته سی‌وهشتم بارداری
مامانا ازشروع چه هفته ای باید ورزش و پیاده روی شروع کرد؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان مامان فندوق مامان مامان فندوق ۳ ماهگی
مامانا من ۳۵هفتم چه زمانی باید شروع کنم ب پیاده روی؟
مشاهده ۶ پاسخ
مامان کایرا💗 مامان کایرا💗 ۱ سالگی
خانوما من الان تقریبا ی چهل دیقه ایما پیاده روی داشتم ولی اصلا درد یا فشاری حس نمیکردم چرا اینطوریه؟؟ بارداری قبلیم این هفته ها تا پیاده روی میکردم انقباض میگرفتم
مشاهده ۱ پاسخ
مامان مامان فندوق مامان مامان فندوق ۳ ماهگی
مامانا اگ‌ از الان پیاده روی شروع کنم چند ساعت باید پیاده روی برم ؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان هیراد مامان هیراد هفته سی‌ونهم بارداری
هم هفته ای های من شما به غیر از پیاده روی ورزشی هم توخونه انجام میدین؟؟؟؟؟
و روزی چقد پیاده روی دارین؟
مشاهده ۲ پاسخ