خانم های گل چی بخورم شیرم زیادبشه الان صبحونه چی بخورم مثلن برای شیر خوب باشه 3روزه درست اصلاغذانخوردم

تو باید غذاهایی بخوری ک مقوی باشن و ترجیحا نفاخ نباشن و سرد نباشه طبعش.
مثلا باید ماهیچه بخوری با پلو لاش کره بزاری بخوری، باید کاچی بخوری،مرغ بخوری ولی نه ب حالت سرخی . مثلا اب دار باشه غذاهات حالت سوپی طور

غذاهای آبکی ابگوشت و گوشت و سوپ

شیر افزا بخور

دلستر و بادام خاکی خیلی عالی است من موقع دوقلوهام دکتر گفت

ارده شیره
خرما کنجد

صبحانه= ارده شیره.عسل و کره.کاچی

غذاهای آبکی کاهو دلستر رازیانه پفیلا

عرق رازیانه
ابگوشت
قرص شیرافزا

چیزای مقوی و چرب، کره و عسل بخور با نون جو، تخم مرغ، حلیم، سرشیر. سعی کن اگه قندتم نرماله دلستر بخوری شنیدم خیلی برای زیاد شدن شیر خوبه

نمدونم
ولی قرص لاکتاول