وعده های غذاییتون و تغذیتتون توی بارداری چطوره مثلا در روز چقد چی میخورید یا اینکه چ چیزایی بیشتز میخورید

تاجاییکه بتونم پروتئینو تو وعده هام میخورم حتما
لبنیات میخورم
مغزیجات و میوه زیاد مصرف میکنم
این وسطا فست فود و هله هوله هم میخورم ولی نه زیاد
درحد رفع هوس

منکه دهنم خالی نمیمونه در روز ۴ ۵ وعده میخورم یکم معده م خالی میمونه ضعف میکنم حالم بد میشه وسطه وعده هام خرما گردو یا پسته یه بیسکویت باچای کم رنگ یا میوه کلا فقط میخورماا

من همون سه وعده رو میخورم وسطا هم میوه و شیر و خرما یا بيسکوئيت از این چیزا بیشتر از سه وعده میلم نمیکشه