من واقعا بدنم کم آورده اینهمه ورزش خستم کرده روزی ۳ ساعت ورزش سنگین میکنم عملا شبا از خستگی و‌درد تک تک قسمتای بدنم خواب ندارم پس چرا نه انقباضی شروع میشه نه دهانه رحمم نرم میشه؟
منی که میخوام طبیعی زایمان کنم هزارتا داستان دارم حالا اون بنده خدایی که از طبیعی میترسه قبل از سزارین انقباضش شروع میشه با کلی استرس میگذرونه
کاش اونایی که تجربه دارن بگن کدوم حرکت یا کار تاثیر بیشتری توی شروع درداش داشت

رابطه داشته باش، تا میتونی از پله بالا برو پله خیلی خیلی موثره و پیاده روی

اصن اینهمه ورزش خوب نیستا
باید بنیه تون رو واس زایمان نگه دارین. خیلی کارتون اشتباهه
باید یه ربع ورزش کنین به محض خسته شدن 5 دقیقه استراحت دوباره مجدد یه ربع.. اصن نباید مادر باردار خودشو خسته کنه به جنین اکسیژن نمیرسه خداینکرده..
جنین و مادر که بنیه نداشته باشن سر بچه نمیاد تو واژن، زایمان تون طولانی میشه
اگه سر بچه بیاد پایین دهانه رحم باز میشه و درد شروع میشه..
اگه هم ورزش میکنین باید مرتب حین ورزش آب و شربت های شیرین بخورین.

میگن پله خیلی خوبه

من فقط پیاده روی کردم وقتی دردم میگرفت دیگه بعدش دهانه رحمم باز شد و زایمان کردم