سلام دوستان من بعد از اینکه ورزشای بارداری انجام میدم واژنم درد میاد یکمی اشکال نداره؟ کسی تجربه ای داره؟ نکنه خدای نکرده زود بدنیا بیاد
شما از کی ورزشاتونو شروع کردین یا قراره شروع کنید؟

من از 36هفته شروع میکنم الان استراحتم

من از هفته ۱۸ یوگا بارداری می‌رم. این هفته لگنی رو شروع می‌کنم. درد و گرفتگی اگه شدید نباشه و با استراحت بهتر بشه نرماله

نه نگران نباش چون ی مدت طولانی ورزش نکردی بدنت ب اصطلاح خشک شده.

منم انجام میدم استخون واژنم درد میکنه
ک طبیعیه

منم واژنم و بدنم درد میکنه فعلا انجام نمیدم

من یوگا خیلی وقته و هفته ای سه چهار بار ولی روی توپ و... از ۳۷ به بعد انجام میدم