صبح بخیر خانما.من دکترم گفت بچه به سره و زایماینت طبیعیه .و میتونی پیاده روی کنی از دیروز شروع کردم.به نظرتون زود نیس؟اخه میگن پیاده روی خیلی تاثیر داره رو زایمان خوب

پیاده روی در حد ۲۰دقیقه، ۳۰ دقیقه اشکال نداره
دکتر منم گفته انجام بدم

پیاده روی کن در حد تعادل مطمئن باش روزی یک ساعت زایمان زدرس نخواهی داشت پس منی که از ۵ ونیم صبح بیدارم و سرکارم تا ۵ عصر بعدم خونه و کاراش باید الان زاییده باشم. خواهر من تحرک داشته باش هم برای خون رسانی به جنینت خوبه هم‌وزن خودتو کنترل. میکنی یوگا کن پیاده روی کن ولیی بیشتر از توانت خیر. یهو بخوای ۳۶ هفته پیاده روی کنی اصلاااا بدنت بهت اجازه فعالیت نمیده از بس سنگینی و فشار روی لگن و پاهات زیاده. پس به دکترت گوش بده افرین🌹

پیاده روی بدنت اماده میکنه اما اینطور نیست که فقط پیاده روی کافی باشه

نه خیلی خوبه حرکات یوگا هم انجام بده تو خونه .

من از اول بارداریم پیاده روی میکنم روزانه حداقل یک ربع ورزش ملایم و پیاده روی ملایم روی روحیه خودتم اثر داره
منو همسرم از اول معمولا شبا میرفتیم پیاده روی توی هوای گرم الانم خودم صبحا پیاده روی دارم و دانشگاه میرم حالمم واقعا خوبه آمادگی جسمانیم بالاعه زیاد کمر درد نگرفتم پا دردم محدوده ورم هیچی ندارم و....
حتی کسایی که سزارینن بهشون پیاده روی و ورزش ملایم توصیه میشه

البته همه اینا در صورتیه که مورد خاص و استراحت مطلقی نداشته باشین

من از الان پیاده روی آروم و کوتاه رو دارم با اینکه بچه ام به پا بود

تا ۳۵ هفته بچه میچرخه به نظرم الان زوده برای پیاده روی

در حد چند دقیقه زیادم پیاده روی نکن دوماه داری حالا

میخوایی ۸ماهه ب دنیابیارش مگ؟؟؟توالان ۷ماهته بزاراز۳۶هفته شروع کن تا لاحقل ۳۷یا۳۸هفته زایمان کنی
نمیدونم چرابعضی دکترااینقدخنگن

پیاده روی بکن ولی تایمشو کمتر الان چون سن بارداریت کمه
هرچی سن بارداریت میره جلو یک ربع بیشتر کن

وقتی دکتر گفته حتما زود نیس

نظر دکترت مهمه ولی از الان زوده