مامانا شما تو دوران بارداری چیا میخورین من زایمان اولیم که سزارین بود خیلیی وحشتناک اذیت شدم تا ۱۰ روز خم خم راه میرفتم از چندتا پزشک پرسیدم گفتن بخاطر بنیه ضعیفته چیکار کنم چیا بخورم؟!

باید ببینی از چه بابت بنیه ات ضعیفه
از لحاظ خون((کمخونی ))از لحاظ ویتامینای دیگه
ولی درکل من سر بچه اولم نمیدونستم روغن زرد محلی فشارو بالا میبره روزی یک پیاله کامل میخوردم صبحونه😂
شبم قبل شام گوشت تو شیشع شده درست میکردم اب و گوشت و اونارو قبل شام خالی میخوردم
خوب بودم بعد زایمان با اینکه بچه سال بودم و کمخون بنیه داشتم الحمدلله

غذای مقوی خرما شیر کباب اگه وینامینات کم باشه حتما بخور
من خودم اهنم کمه نمیتونم چیزی بخورم

من گوشت سبخ میزدم ،کره و پنیر هرروز زیاد میخوردم ،عاشقه کاکائو بودم،دو بار میگو خوردم،۴،۵ بار ماهی ،ویتامینامو همشو سروقت میخوردم ،
سزارین شدم فرداش پیاده رفتم آرایشگاه بدونه هیچ دردی😵‍💫اخه اورژانسی سز شده بودم ابروهامو برنداشته بودم🤣
از روز ۷ زایمانم ورزش کردم از روز ۱۴ هم رقصه شدید کلا خیلی عالی بود

سزارین همینه خواهر تا ده روز اذیتی ن بهترین دکترم بری 7 لایه شکم باز شده
تا بخاد دوباره مثل قبل بشه طول میکشخ

کره محلی و مرغ و‌خروس محلی ،کاچی تا میتونی بخور