سلام بچها رفته بودم بهداشت برام آزمایش قند نوشت 😥
واینکه وزنم خیلی می‌ره بالا چیکار کنم ۱۱کیلو اضافه کردم تا الان خوردو خوراکم معمولیه فقط زیاد می‌خوابم می‌تونه از خواب باشه 😟😟😟

منم ۶۵ شدم ۷۸🥴

بخور ولی دوسه روز یک بار

وای منم از ۶۳ کیلو شدم ۷۲ دکترم گفت وزنت خیلی زیاد شده 🤦🏼‍♀️

من وزن کم کردم دعوام کردن😅

بخور ولی خیلی کم مثلا دوسه روز یه دونه بخور

عین منی شما عزیزم 😂
نمی‌دونم چه کنم والا

سلام عزیزم اگه مولتی‌ویتامین میخوری ب خاطر اینه چاق شدی

اره چون تحرک نداری اضافه کردی