سلام دوستان من فردا صبح وقت زایمانمه فعلا گفتن طبیعی هستم ولی دهانه رحمم باز نشده فقط نرم شده و بچه هم تو لگنمه میگم چیکا کنم که طبیعی بیاد؟؟کلا چه توصیه و نصیحتی دارین بهم بگین ممنون

پله زیاد بالا پایین کن
حالت سجده ۵۰ تا بزن
یک ساعت پیاده روی
رابطه بدون جلوگیری
حالت اسکات بزن
حرکت لگن چرخشی

پلللللهههههه

راه برو رابطه داشته باش تو اب گرم بشین گل مغربی استفاده کن پله بالا پایین شو

وقتی فردا زایمانته امروز تاشب حتما حتما ۲تا۳ ساعت پیاده روی برو رابطه بدون جلوگیری
پله برو بیا زیاد زیاد نزدیکای صبح برو