یبوست دارم شدید شربت هم خوردم هیچ تاثیری نداشت 😭😭😭

الان چون شدید شده یه مقدار روغن زیتون با شیره انگور بریز تو یه لیوان اب گرم بخور
بعدم روغن زیتون بمال تو مقعدت اگر با انگشت سختت هست با سرنگ بزن تو پشتت یه چند لحظه دراز بکش بعدش خودش میاد

اگه شیاف پروژسترون دکترت داده
مقعدی بزار خیلی روی یبوست تاثیر داره
من از وقتی مقعدی میزارم رااحت شدم واقعا

کیوی بخور

سعی کن چیزایی بخوری که یبوست نشی
زیتون هم خوبه

برگ قیسی بگیر
انجیر خشک بگیر