نکته طلایی مادرانه (خیلی مهم)

اگر کودک امروز غذایی رو نپذیرفت: ❌ سریع حذفش نکن
❌ برچسب «بدغذا» نزن
❌ غذا رو جایزه یا تهدید نکن

✅ ۳–۵ روز بعد
✅ با بافت متفاوت
✅ در کنار غذای مورد علاقه‌اش
دوباره معرفی کن

✨ تحقیقات می‌گه: گاهی کودک باید ۸ تا ۱۰ بار یک طعم رو ببینه تا بپذیره.
این لج‌بازی نیست؛ یادگیریه 🌱

تصویر
۰ پاسخ

مقالات مرتبط

ممنوعات غذایی نوزاد قبل از یک سالگی
غذاهای ممنوع برای کودکان زیر یک سال+معرفی 10 مورد
کودک تا چه زمانی باید شیر مادر بخورد ؟
کودک تا چه زمانی باید شیر مادر بخورد ؟
نکات خواب کودک از سه تا شش ماهگی
نکات خواب کودک از سه تا شش ماهگی
بازي با كودك دو ساله
بازی های مناسب کودک دو ساله کدام‌اند؟

سوال های مرتبط

مامان دخملا مامان دخملا ۶ ماهگی
🍳 صبحانه‌ای ساده که کوچولوت می‌تونه باهات تجربه‌اش کنه!

مامان جان، برای صبحانه همیشه لازم نیست سراغ غذاهای پیچیده بریم. گاهی یک تخم‌مرغ کاملاً پخته در کنار سبزیجات نرم و مناسب سن کودک، می‌تونه یک انتخاب خوب باشه. 🥚🥒

چند نکته کوچولو:
🌱 تخم‌مرغ باید کاملاً پخته باشه. 🌱 بافت غذا رو متناسب با سن و توانایی جویدن کودک انتخاب کن. 🌱 اگر کودک هنوز غذای کمکی رو شروع نکرده، معمولاً شروع آن حدود ۶ ماهگیه؛ آمادگی کودک هم مهمه. 🌱 تخم‌مرغ از غذاهای حساسیت‌زاست؛ اگر برای اولین بار می‌دی، مقدار کم و متناسب با توصیه‌های تغذیه‌ای کودک شروع کن.

#تغذیه_کودک #صبحانه_کودک #غذای_کودک #غذای_سالم #مادرانه
#کودک
مشاهده ۰ پاسخ
مامان دخملا مامان دخملا ۶ ماهگی
.

🍲 یه غذای ساده و مقوی برای کوچولوها؛ سوپ عدس و سبزیجات

امروز بریم سراغ یه غذای خونگی که هم ساده‌ست، هم می‌تونه تنوع خوبی به برنامه غذایی کودک بده. 💚

🥕 مواد پیشنهادی:
عدس کاملاً پخته🍵
هویج🥕
سیب‌زمینی🥔
کمی پیاز و آب🧅

همه مواد رو خوب بپز تا کاملاً نرم بشن.
بعد با توجه به سن و توانایی جویدن
کوچولوت، غذا رو له کن یا بافت مناسب
بهش بده.


✨ چند نکته مهم: 🔸 برای کودکی که غذای کمکی رو شروع کرده، بافت غذا باید متناسب با توانایی خوردن خودش باشه.

🔸 نمک اضافه رو تا حد امکان حذف کن.
🔸 برای نوزاد زیر ۶ ماه، غذای کمکی رو بدون راهنمایی تخصصی زودتر شروع نکن.
🔸 موقع غذا خوردن، کودک باید نشسته باشه و زیر نظر بزرگسال غذا بخوره.

❤️ حالا شما مامانا بگید: کوچولوی شما سوپ رو دوست داره یا وقتی قاشق رو می‌بینه، سریع دهنش رو می‌بنده؟ 😄

تجربه‌تون رو برامون بنویسید؛ شاید راهکار شما به مامان دیگه‌ای کمک کنه.

#تغذیه_کودک #سوپ_کودک #غذای_کمکی #غذای_کودک #آشپزی_کودک #کودک_من
#کودک #ناهار
مشاهده ۱ پاسخ
مامان دایار مامان دایار ۶ ماهگی
سلام مامانا 🌷
چند نکته مهم درباره شروع غذای کمکی که برای دایار با نظر پزشکش از ۵ ماهگی شروع کردم:

🔹 اول باید تست حساسیت انجام بشه؛ تست ۳ روزه بیشتر برای مواد آلرژی‌زاست و برای سایر مواد اگر مشکلی نبود، میشه روز بعد ماده جدید رو امتحان کرد.
🔹 هدف اولیه سیر کردن نوزاد نیست؛ آشنایی با طعم، بافت و تمرین بلع مهم‌تره. بهتره حدود ۱۰ روز اول غذا بافت نرم و پوره‌ای داشته باشه.
🔹 از روزی یک وعده، ترجیحاً صبح حدود یک ساعت بعد از شیر، با حدود ۳ قاشق مرباخوری شروع کنید تا ۱۰تا و بعداً یک وعده دیگر هم اضافه کنید.
🔹 آب رو هم میشه بعد از غذا، حدود ۳۰ تا ۶۰ میلی‌لیتر در روز، شروع کرد.
🔹 شروع غذا می‌تونه با فرنی آرد برنج یا پوره سبزیجات باشه؛ ترتیب خاصی الزامی نیست و میشه به‌تدریج غذاهای مختلف رو معرفی کرد.
🔹 اگر آرد برنج باعث یبوست شد، آرد جو دوسر پرک یا کینوا و مقدار کمی روغن زیتون می‌تونه جایگزین بشه.
🔹 میوه‌ها رو میشه به‌صورت بخارپز و در وعده عصر داد؛ هر ماده غذایی جدید رو با توجه به احتمال حساسیت، با دقت معرفی کنید.
🔹 غذای امروز دایار هم پوره سیب‌زمینی با کمی روغن زیتون و شیر خودم بود. 🌱
مشاهده ۷ پاسخ
مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 ۱ سالگی
📢 چطور حساسیت غذایی کودک رو تست کنیم؟
1️⃣ هر بار فقط یک غذای جدید
🔹 ۳-۵ روز فقط همون غذا رو به کودک بده تا واکنش احتمالی مشخص بشه.
🔹 برای سبزیجات کم‌ریسک مثل هویج، کدو سبز، سیب‌زمینی، کدوحلوایی، سیب‌زمینی شیرین و کرفس و... یک روز تست کافیه.
2️⃣ شروع با مقدار کم
🔹 ابتدا یک قاشق چای‌خوری، اگه مشکلی نبود، روز بعد مقدارش رو بیشتر کن.
3️⃣ ثبت علائم حساسیت
🚨 مراقب این نشانه‌ها باش:
🔹 نشانه های پوستی: کهیر، قرمزی، خارش، تورم.
🔹نشانه های تنفسی: سرفه، عطسه، خس‌خس سینه، تنگی نفس.
🔹نشانه های گوارشی: استفراغ، اسهال، دل‌درد، نفخ.
⚠️ در صورت تورم شدید (آنافیلاکسی)، سریع به پزشک مراجعه کن!
مشاهده ۱ پاسخ
مامان 🌔𝕸𝖆𝖍𝖑𝖎𝖓 مامان 🌔𝕸𝖆𝖍𝖑𝖎𝖓 ۶ ماهگی
دکتر دخترم همه چی راجب غذای کمکی گفته میزارم ایشالا به دردتون بخوره

برای غذای کمکی ما چند تا قانون داریم قانون اول این هست که هر غذایی رو تست 3 روز میگیریم قانون دوم این هست که هر غذایی رو تا 15 بار امتحان می کنیم مثلا... الان که میوه سیب رو شروع کردیم اگر که دوست نداشت دوباره 3 روز دیگه دوباره یک هفته دیگه 20 روز دیگه و تا 15 بار غذا رو امتحان می کنیم اگر ذائقه کودک بهش نگرفت دیگه بار 15 میگیم بچه مون این غذا رو دوست نداره قانون بعدی این هستش که باید حتما در زمان مشخص باشه یعنی چی یعنی تایم صبحانه هر روز مشخص باشه مثلا ساعت 8 تا 10 نیم هست ناهار هر روز ساعت 12 تا 2 هست شام هر روز 7 تا 9 شب هست قانون بعدی این هستش که حتما تمام غذا ها زیر 7 ماه باید کاملا میکس باشه بعد از 7 ماه تقریبا بافت دار نه میکس کامل، با پشت قاشق له میشه قانون بعدی این هستش که کودک حتما باید در یک موقعیتی که ثبات کاملی داشته باشه بتونه غذا رو بخوره مثلا اگر صندلی غذا هست کف پا باید عمودی روی سینی صندلی قرار بگیره و یا اگر قراره رو مبل یا زمین بشینه باید حتما پشت سر کودک یه سپری باشه که غذا رو دوست نداشت سر شو برد عقب غذا یه وقت تو گلوش نپره و حتما باید حالت نشستن روی نیمکت مدرسه اون حالت باید بشینه و یکی دیگه
مشاهده ۳ پاسخ
مامان نلین مامان نلین ۱۲ ماهگی
مامانا شما غذای کمکی رو از کِی شروع کردین؟
همه میگن تا آخر ۶ ماه صبر نکن چون اون موقع خوب غذا نمیخوره و بدغذا میشه
میگن از آخر ۵ ماه بهتره..
ممنون میشم تجربه تون رو بگید🙏🏻
مشاهده ۸ پاسخ
مامان هیلدا هیرمان مامان هیلدا هیرمان هفته بیست‌ویکم بارداری
❓ ۱. بچم غذای کمکی رو تف می‌کنه، یعنی دوست نداره؟
👶🏻 نه لزوماً!
بچه‌ها اول با زبون غذا رو هل میدن بیرون چون هنوز رفلکس زبونشون فعاله.
گاهی هم فقط داره با بافت جدید آشنا میشه.
صبور باش، یک طعم جدید رو حتی تا ۱۰ بار هم ممکنه لازم باشه امتحان کنه 🍽️✨
مشاهده ۶ پاسخ
مامان پرنسس کوچولو✨🎀 مامان پرنسس کوچولو✨🎀 ۱۳ ماهگی
❓ ۱. بچم غذای کمکی رو تف می‌کنه، یعنی دوست نداره؟
👶🏻 نه لزوماً!
بچه‌ها اول با زبون غذا رو هل میدن بیرون چون هنوز رفلکس زبونشون فعاله.
گاهی هم فقط داره با بافت جدید آشنا میشه.
صبور باش، یک طعم جدید رو حتی تا ۱۰ بار هم ممکنه لازم باشه امتحان کنه 🍽️✨
مشاهده ۱ پاسخ
مامان آی ماه مامان آی ماه ۱۶ ماهگی
چند نکته مهم راجب #شروع_غذای_کمکی 👇

🚨🚨
هرگز غذای کمکی رو با سرلاک شروع نکنید ،چون شیرین بودن سرلاک ،ذائقه کودک را به سمت شیرینی میبره و دیگه غذاهای بی مزه مثل فرنی نمیخوره .

🚨🚨
به کودک زیر یکسال آبمیوه ندید .
بجای آبمیوه میتونید از پوره میوه استفاده کنید .

🚨🚨
بیسکوئیت مادر و دیگر بیسکوئیت ها ارزش غذایی ندارند ،لطفا بعنوان غذای کمکی ازشون استفاده نکنید.

🚨🚨
هرگز به غذای کودک نمک ،شکر ،نبات اضافه نکنید ، زیر یکسال ممنوعه .

🚨🚨
هرگز غذای کمکی رقیق را با شیشه یا سرنگ به کودک ندهید .

🚨🚨
اگه کودک یه غذایی رو دوست نداره به هیچ وجه اصرار نکنید ،فعلا اون ماده غذایی رو قطع کنید و دو هفته دیگه مجددا شروع کنید .

🚨🚨
هرگز به کودک در حالت خوابیده غذا ندید ،حتما باید نشسته یا به حالت لمیده باشه.

🚨🚨
و در آخر حتما حتما قبل از شروع هر ماده غذایی جدید ،تست حساسیت انجام بدید .


┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄
مشاهده ۶ پاسخ
مامان گردو مامان گردو ۷ ماهگی
مطلب مهم در مورد شروع غذای کمکی
دکتر دخترم به من گفته بود برای غذای کمکی عجله نکن ، اصل وزن گیری بچه تا یک سالگی فقط از شیر هستش و غذای کمکی صرفاً چهت آشنایی بچه با غذا خوردن هستش
امشب این مطلب رو توی گوگل دیدم و مطمئن شدم
گفتم باهاتون به اشتراک بذارم که خیلی نگران غذا نخوردن بچه هاتون نباشید . بلاخره یاد میگیرن غذا بخورن
💕
مشاهده ۱ پاسخ
مامان کمند مامان کمند ۸ ماهگی
5️⃣پنج نکته مهم راجب غذا خورد بچها
غذای کمکی، جای شیر نیست. تا یک‌سالگی شیر مادر یا شیر خشک همچنان غذای اصلی نوزاده و غذا فقط برای آشنا شدن با طعم و بافت‌های جدیده.
هر بار فقط یک غذای جدید معرفی کنید. بین هر غذای جدید ۳ روز فاصله بذارید تا اگر حساسیتی مثل دانه، استفراغ، اسهال یا کهیر ایجاد شد، علتش مشخص باشه.
به نوزاد غذا را به زور ندهید. اگر دهانش را بست، سرش را برگرداند یا علاقه نداشت، اصرار نکنید. هدف این دوره ایجاد تجربه خوب از غذا خوردنه.
خطر خفگی را جدی بگیرید. غذا باید متناسب با سن، نرم و له‌شده باشد و نوزاد همیشه در حالت نشسته غذا بخورد. از خوراکی‌هایی مثل انگور درسته، مغزها، ذرت بوداده و تکه‌های سفت غذا خودداری کنید.
نمک، شکر و عسل ممنوع. تا یک‌سالگی به غذای نوزاد نمک و شکر اضافه نکنید و به هیچ عنوان عسل ندهید، چون خطر بوتولیسم دارد.
این ۵ مورد، جزو مهم‌ترین نکاتی هستند که رعایتشان هم به رشد نوزاد کمک می‌کند و هم از بسیاری از مشکلات و خطرات پیشگیری می‌کند.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان مامان سه وروجک مامان مامان سه وروجک ۸ ماهگی
۳. چطور بدغذایی رو مدیریت کنید؟


- فشار نیارید: اگه مجبورش کنید غذا بخوره، ممکنه بدتر مقاومت کنه. بذارید خودش غذا رو کشف کنه.
- وعده‌های کوچک و مکرر: به جای ۳ وعده بزرگ، ۵-۶ وعده کوچک در روز بدید.
- غذا خوردن با خانواده: بچه‌ها وقتی با بقیه غذا می‌خورن، تشویق می‌شن. بذارید کنار شما غذا بخوره.
- محیط آرام: موقع غذا حواسش رو با تلویزیون یا اسباب‌بازی پرت نکنید، ولی فضا رو شاد و مثبت نگه دارید.
- تنوع در بافت و طعم: اگه چیزی رو رد می‌کنه، با شکل یا طعم دیگه امتحان کنید (مثلاً سیب‌زمینی پخته به جای سرخ‌شده).
- میان‌وعده‌ها رو کنترل کنید: شیرینی، چیپس یا آبمیوه زیاد ندید، چون اشتها رو کم می‌کنه.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان مهوا سادات مامان مهوا سادات ۱۵ ماهگی
«۳ خط قرمزی که هنگام غذا دادن، حتماً باید رعایت شود»

این‌ها مواردی هستند که خیلی از مامان‌های اولی نمی‌دانند اما بی‌توجهی به آنها آسیب‌زاست:

🚫 ۱. غذا دادن در ماشین

صددرصد خطر خفگی. حتی اگر کودک آرام باشد.

🚫 ۲. دادن آبمیوه رقیق‌شده همراه غذا

هضم را سخت می‌کند و باعث می‌شود کودک کالریِ مفید غذا را کم دریافت کند.

🚫 ۳. قاشق‌های بزرگ یا نوک‌تیز

دهان کودک ظریف است؛ قاشق باید کوچک، نرم، بدون گوشه و با عمق کم باشد.

📌 قانون طلایی مادرانه:
«غذا باید لذت‌بخش، آرام و بی‌خطر باشد؛ نه مسابقه.»
مشاهده ۰ پاسخ
مامان رستا مامان رستا ۱ سالگی
خانم چه شکلی تست حساسیت غذایی باید گرفت میگن تا سه روز یه نوع غذا معرفی کرد مشکلی نداشت باید رفت سراغ بعدی علایم حساسیت چیه و اینکه اگر سه روز مثلا سیب زمینی معرفی کردیم با غذای بعدی باید بینش فاصله باشه یا نه بعد سه روز میتونیم مثلا در کنار سیب زمینی که دادیم تست فرنی هم انجام بدیم تا سه روز بعدش؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان نخود💙 مامان نخود💙 ۱ سالگی
هفته سوم سوپ همیشگی
معرفی مواد غذایی جدید : کدو سبز
من برا اینکه تمام مواد غذایی مخصوصا گوشت مرغ رو بخوره و در عین حال غذا خیلی میکس نباشه
مرغ و کدو و هویج رو با مخلوط کن خوب میکس میکنم.
ولی برنج و سیب زمینی رو با گوشتکوب یا وسیله ای ک خیلی بافت غذا رو از بین نبره.‌بعد بهش میدم.
غذاش زیاده میدونم اضافشو خودم میخورم🤣🤣
مشاهده ۹ پاسخ