خیلی خوبه که میخوای ورزش کنی عالیه آفرین😍
ولی الان یکم زوده چون سزارینی هستی یکم بیشتر به بدنت استراحت بده و کار سنگین اصلا نکن بذار یکم ریکاوری بشی بعدش ورزش رو شروع میکنی
ورزش بعد از ۱ ماه تا چهل روز بعد
باشگاه اگر منظورته بعد ۶ ماه
ورزش هوازی و سبک بعد سه ماه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.