۳ پاسخ

خیلی خوبه که میخوای ورزش کنی عالیه آفرین😍
ولی الان یکم زوده چون سزارینی هستی یکم بیشتر به بدنت استراحت بده و کار سنگین اصلا نکن بذار یکم ریکاوری بشی بعدش ورزش رو شروع میکنی

ورزش بعد از ۱ ماه تا چهل روز بعد

باشگاه اگر منظورته بعد ۶ ماه
ورزش هوازی و سبک بعد سه ماه

سوال های مرتبط