مامانا من رژیم فست میگیرم روزی بیس دقیقه پیاده روی کافیه ؟!؛چون بیرون زیاد نمیرم خونه انجام میدم 😂😂

اره خوبه اگه بیرون هم نرفتی دور خونه تند تند راه برو

حداقل نیم ساعت روزانه پیاده روی داشته باش

فستتت چند ساعتس و چیزای میخوزی

منم تو خونه پیاده روی میکردم.بعدشم یه نیم ساعت برقص با سرعت زیاد که عرق کنی

منم تو خونه پیاده روی میکردم.بعدشم یه نیم ساعت برقص با سرعت زیاد که عرق کنی