خانوما من از این توپای ورزش بارداری دارم ولی خیلی کم استفاده میکنم شما میدونید چجوری باید روش ورزش کنم؟ کاربردش چجوریه واسه الانِ من؟

کلاس بارداریکان شرکت ناکه ی؟
من له ۲۰هفته اچم بو مرکز آفرینش
له ویا فیرت اکه ن

از ۳۲ هفته ب بعد ورزش‌روی توپ شروع میشه

وقتی بریم تو ماه ۹خوبه میشه استفاده کرد عالیه

الان زوده ورزش کنی با توپ واصلا استفاده نکن توپ خیلی زود دهنه رحم را باز میکنه

اینترنت ها ک وصل شد از یوتیوب ورزشاشو ببین

فک کنم فقط ماه آخر استفاده میشه
چون برا اینه که دهانه ی رحمت باز بشه

الان نمیدونم اما ماه اخر میشینی روش و دورانی تکون میخوری یا اروم بالا پایین میکنی