قندم ۹۸ باید نون و برنج نخورم پس چی بخورم 😩😩
میوه چی بخورم بیاد پایین این قند

من ۹۶ بودم. نگران شدم

خواهرم ی مدت کدو میذاشت رو برنج آبپز میشد با برنجش میخورد ،اومد پایین قندش

بنظرم برو دکتر تغذیه بهت رژیم مناسب بارداری و دیابت بده،
خاهرم همینجوری شد انسولینی شد دیر فهمید ینی. بعدش رف دکتر تغذیه خوب بود خیلی

به من کارشناس تغذیه این رژیمو داد ۹۴ بود قندم شد ۷۵

من ۹۲ بودم

قند مصنوعی کلا حذف کن
قندطبیعی هم محدود کن خیلی نخور

میوه های شیرین نخور . میوه خشک هم به هیچ عنوان نخور .

۱۲۴ مال من🥲

مال من۹۶،دکترم گف باچای قند نخورم،بقیع چیزارو خوردم

سرکه سیب بخورین قبل هروعده غذایی
ی قاشق بریزین تواب بخورین

منم ۹۲🤦‍♀️گفت رعایت کن

من ۸۷ام ولی چیزی نگفتن🥲