خانما من از کی پیاده روی
و کلاسارو شروع کنم

دکتر من دیروز بهم گفت از الان زوده بعد۳۵ هفته ببعد
البته من چون زایمان قبلیم ۳۶ هفته و۴ روز بود گفت
شما شاید شرایطت فرق داشته باشه با من

از ۳۴

من امروز کلاس میرم دومین جلسه ام میشه خودتون پیگیر باشید

پیاده روی رو از ۳۶ و کلاس ها رو هم از بهداشت بهتون زنگ میزنن

از ۳۷ دیگ میتونی پیاده روی و شروع کنی یک ربع تا بیست دقیقه پیاده روی بعد استراحت حتما وسطش استراحت و داشته باش به کمرت فشار نیاد ورزشاتم از الان میتونی بری بهداشت یا بیمارستانی که میخوای زایمان کنی شروع کنی

از ۳۴یا ۳۵ فک کنم اوکی باشه