۱ پاسخ

از هفته ۳۶ خاکشیر مصرف کن برای نرم شدن دهانه رحم. اگر میتونی یه توپ پیلاتس بگیر توی خونه مدام بشین روش و بالا پایین برو هم درد لگن آروم می‌کنه هم کمک می‌کنه به انعطاف بدن و باز شدن لگن. از لحاظ ذهنی خیلی تمرکز کن مدام خودتو تصور کن داری زایمان میکنی اینجوری مغزت میپذیره و فرمان میده به بدنت و بدنت آماده میشه راحت تر میشه زایمانت

سوال های مرتبط

مامان آرتا🩵👶 مامان آرتا🩵👶 روزهای ابتدایی تولد