واسه وزن گیری بچه چی خوبه بخوریم

قرص یا شربت چطور؟

گلابی معرکه ست
یا خودش یا کمپوتش
نی نی دوستم تو ماه آخر با گلابی ۱ کیلو اضافه کرد

تخم مرغ ابپز
ماهی
بستنی وانیلی

سلام گردو بادام حلیم بستنی گوشت ماهی حبوبات

سفیده تخم مرغ بادام گردو

مغزی جات بخور و کله پارچه بخور و بستنی