میشه لطفا بگید واسه رفع یبوست چیکارکنم🤦🏻‍♀️؟

ناشتا آب ولرم امتحان کن.

دکترم میگفت کیوی با پوست و انجیر خام ی قاشق روغن زیتون باهم تو مخلوط کن خوب هم میزن بعد همون میخوری میگفت خیلی عالیه حتما امتحان کن

سه قاشق لاکسی ژل و اب گرم بعدش خیلی اثر داره

سه تا زردالو
دوتا خرما
۳تا انجیر
شب با ابجوش بزار بخیسه فردا صبح بزار روی اجاق تا بجوشه
با مواد داخلش له کن با یه کم گلاب قاطی کن بخور

بده منم میشم گاهی

دکتر به من پروبیوتیک داد با لاکسیژل

آب زیاد بخوروراه برو

سالاد فصل درست کن روش روغن زیتون بزن بخور

من کیوی روی اثر میذاره بیشتر

روغن زیتون بخور

منم یبوست شدید داشتم که الانم دارم
دکتر برام شربت نوشته
یه قاشق غذا خوری میخورم بعدش یک لیوان اب میخورم
آب رو آتیشه

من کیوی میخورم بعضی وقتاکاهو خیلی خوبه

زیتون کاهو چیزای ابکی

آب زیاد بخور سبزیجات الو خاکشیر انجیر خشک