بهترین خوراکی ها برای وزن گیری جنین🐣 (از چت جی بی تی پرسیدم)

✔️ لیست یک‌تکه و کامل:

تخم‌مرغ، مرغ، بوقلمون، گوشت قرمز، ماهی سالمون و قزل‌آلا، عدس، لوبیا چیتی، لوبیا سفید، لوبیا قرمز، نخود، ماش، ماست یونانی، ماست چرب، شیر، پنیر کم‌نمک، بادام، گردو، پسته، فندق، کنجد، تخم‌کتان، چیا، روغن زیتون، روغن کنجد، برنج، نان کامل، ماکارونی، سیب‌زمینی، شیرینی‌زمینی، ذرت، جو دوسر (اوتمیل)، حلیم، سوپ جو، موز، انبه، خرما، انگور، سیب، گلابی، انجیر تازه یا خشک، گریپ‌فروت، اسفناج، بروکلی، هویج، چغندر، لوبیا سبز، کدوحلوایی، شیره انگور، شیره خرما، شیره توت، عسل، شیر + موز، شیر + عسل، معجون شیر + خرما + گردو🛑

بارداری
زایمان

تو اینا انگاری فقط برنج و گوشت و نان و حلیم و کدو حلوایی میشه بی دغدغه خورد 🤦🏻‍♀️🤕

من عاشق پفکم😍

از چند هفته باید رو وزن گیری بچه تمرکز داشته باشیم؟

مرسی عزیزم که گذاشتی خیلی کاربردی بود❤️❤️❤️❤️

تقریبا داریم میخوریم

میکه همه چی بخور
چز خوراکی های سوپر مارکتی

بهترینش روزی ی امگا ۳خوردم

همه چی جز هل هوله 😁