سلام خوبید
من ۱۷ کیلو اضافه وزن داشتم الان😣بی ام ای نمیدونم چی بدنم رفته بالا چیکار کنم خیلی ضعف میرم هرچی میخورم سیرنمیشم
ماما هم گفته باید خیلی رعایت کنی جز مادران پرخطر نشی استرس تمام وجودم ر گرفته درحالی که دارم از گشنگی هم تلف میشم چه کنمو

برنج و نون و شیرینی جات رو کمتر بخور عزیزم، گرسنه شدی تخم مرغ آب پز، یه تکه سینه مرغ، اینچیزارو میل کن با کاهوی زیاد که سیر بشی و پروتین هم به بد نی نی برسه. منم وزنم زیاد داره میره بالا دیگه میخوام رعایت کنم

گلم منم همینطورشدم
دکترم داروهاموعوض کرد
فقط بهم کلسیم داده واهن
گفت چون خودت خیلی وزن اضاف کردی دیگ اون داروهارونخور

سعی کن بجای خورشت و سرخ شده با کباب و مغزیجات خودتو سیر کنی که بچم خیلی بهتر وزن میگیره..هر روز سینه ی مرغو گوشت بزن سیخ رو گاز کباب کن بخور..خیلی سیرت نگه میداره

مولتی رو کمتر بخور مثلا دو بار در هفته؛ یا با اجازه پزشکت دیگه نخور

عزیزم بنظرم همین استرس باعث میشه چیزای که نباید و دلمون بخواد من قندم رفته بالا حالا همش هوس شیرینی و برنج دارم سعی کن بیشتر پروتیین بخوری خیلی سیر نگهت میداره نون هم سنگک بخور

نگران نباش برو رژیم بارداری بگیر نباید گشنگی بدی به تودت فقط باید کمتر بخوری اونم خواسته بترسونت اگر پزشک زنان چیزی نگفته عیب نداره

دقیقاً منم همینطورم

مولتی ویتامین اگ میخوری نخور