ار چند هفته باید کارایی کنیم که دهانه رحم باز شه
و اینکه چه کارایی کنیم باز شه
پیاده روی ، پله ، رابطه بدون جلوگیری و حمام اب داغ + ماماهمراه که میخوام بگیرم
دیگه چه کارایی خوبه ؟
من الان یه فینگر بازم این روزا خیلی درد دارم میخوام از ۳۶ هفته شروع کنم زودتر بزام 🫠

زاییدن زود خوب نبس اصن بچه ب رشد خودش برسه دهانه رحمت هم خودش باز میشه بچه فشار میاره تو ورزش کن وقتی زایمان طبیعی میخای ک عضله های لگنت نرم شن ن اینکه ب فکر زود تر زاییدن باشی ☺️

باید ۳۷ پر کنی بهتر

از هفته ۳۶ میتونی قرص گل مغربی بزاری داخل واژن برای نرم شدن دهانه رحمت
ماساژ نوک سینه در طول روز خیلی کمک میکنه به باز شدن دهانه رحم
ورزشای لگنی،خرما بخور،آناناس بخور یا ابمیوه شو ترجیحا طبیعی چون شرکتیا بیشتر اسانس دارن بدرد نمیخورن

وارد ۳۷ هفته شدی اروم شروع کن

از ۳۷ هفته

هنوز زوده