خانوما کسایی که قرص امگا ۳ میخورن قبل نهار میخورین یا بعدش ؟

بعد شام

خب ویتامین د ۳ هم دکتر برام نوشته ظهر نمیدونم چه جوری بخورم قبلش یا بعدش 🤦‍♀️

شبا بهتره چون باعث خواب آلودگی میشه
روز بخوری همش کسل و خسته ای

با وعده غذایی پرچرب خورده بشه بهتر جذب میشه

برای من زده همراه غذا