اگرسرکلاژی و بارداری پرخطر نیستی از بیست هفتگی میتونی شروع کنی با روزی نیمساعت بعد ۳۶ هفته بیشترش کنی.
من از مربی یوگا بهداشت ک پرسیدم گفت تا ۳۵هفته روزی ی رب بیس دیقه کافیه با ده دیقه نرمشای ک داده بهمون از۳۵ ب بعد دیگ بیشتر بشه و حرکاتم اضافه بشه
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.