خانما واسه وزن دهی جنین صبحانه چی بخوریم قشنگ‌وزن بگیره؟من همش تخم مرغ میخورم دیگ تکراری شده

من تخم مرغ به شیوه های مختلف😂
حریره بادام با عسل و موز هم روش خرد میکنم.
حلیم هم میخورم بعضی وقتا

کره بادوم زمینی با شیره انگور بخور

حلیم
ارده شیره
حلوا

عسل کره
پنیر گردو
حلیم
فرنی
اتمیل

بادوم درختی روزی ۲۰ تا خیلی وزن میده خودتم اضافه نمیکنی

حلیم
عدسی
شیربرنج
ارده شیره
سرشیر و عسل

من یه دونه خامه کامل میخورم🙃